Тема «С лёгким паром!»

Нипуханипера
администратор
Аватара пользователя
г.Калининград
Стаж: 1 г 9 м 29 дн
Сообщения: 2229
Благодарил: 10234
Поблагодарили: 11335
Польза современной бани

Изображение
Казалось бы, польза бани для человека неоспорима. Однако, как и у любых процедур, у бани есть свои противопоказания, при несоблюдении которых возможны разнообразные побочные эффекты. Так какое же влияние оказывает баня на организм и кому она показана? Как правильно париться, чтобы получить наилучшие результаты? Ответы на эти популярные вопросы предлагает Вам данная статья.

Немного истории о современной бане

Изображение
«В бане мыться, что заново родиться», «Который день паришься, тот день не старишься» — неспроста гласят старинные русские народные пословицы. О положительном влиянии бани на организм знали еще в Древней Руси. На протяжении почти 10 веков баня была не только местом, где можно смыть с себя грязь и усталость, но и народным целителем.

В случае возникновения какого-либо заболевания, русский человек чаще шел в баню, а не к лекарю, так как наши предки знали, как ходить в баню правильно, чтобы исцелиться. И во многих случаях это действительно было оправдано – жар и пар и по сей день избавляют от многих кожных, простудных и суставных болезней. Но даже наши прародители знали, что долго находиться в бане не стоит, особенно в черной бане, иначе можно угореть.

Полезно знать: Издревле в русской бане принимали роды – поскольку, как подтверждают исследования современных ученых, уровень стерильности в бане, протопленной по-черному, близок к уровню стерильности в операционной.

Польза современной бани

Изображение
Знатоки утверждают, что пользу, которую приносит человеческому организму баня трудно переоценить. Нет лучшего средства для борьбы с простудными заболеваниями, укрепления иммунитета и организма в целом, улучшения обмена веществ и даже похудания, чем баня. Главную пользу в бане организму приносит повышенная температура, которая открывает поры кожи.

Вместе с каплями пота (который выделяется в объеме 0,5…1,5 литра) из тела человека выводятся разнообразные токсины и шлаки. Прекрасно баня справляется с радикулитами, болями в суставах и мышцах, снимает излишнее мышечное напряжение и стимулирует обновление всех тканей.

Жар, пар и целебные эфирные масла в бане одинаково полезны для всей семьи, но для каждого ее члена – по-своему. Давайте выясним, как влияет баня на мужское и женское здоровье. Основная польза бани для мужчин заключается в закалке – сильные перепады температуры, при перемещениях из парной в прохладный бассейн укрепляют мужской организм и значительно повышают его выносливость.

Однако для нормального функционирования репродуктивной системы мужчинам не стоит длительно пребывать непосредственно в парилке. Бесспорно, польза бани для женщин так же есть и не малая. Кроме благотворного влияния на внешность (кожу и фигуру), регулярное посещение бани делает мышцы и связки эластичными и упругими.

Полезно знать: Женщины, часто посещавшие парную, рожают значительно быстрее и легче, чем женщины, этого не делавшие. Будущие мамы, регулярно парившиеся в баньке, не знают, что такое отеки во время беременности, так как имеют здоровую и натренированную сердечнососудистую и выделительную систему.

Таким образом, польза бани для женщин очевидна, однако не стоит ей злоупотреблять. Воздержаться от похода в баню стоит при наличии варикозного расширения вен или в критические дни.

«Баня – это польза не только для физического состояния человека, но и для его души» — так говорят многие любители бани, и это — не просто красивая метафора. Если говорить об этом сухим научным языком, то становится ясно, что польза бани для организма заключается так же в благотворном влиянии на нервную систему человека, стабилизирующем его эмоциональный фон и способствующем укреплению психики.
Противопоказания при посещении бани

Баня, это, безусловно, чрезвычайно приятное и полезное мероприятие. Однако даже у нее есть свои собственные противопоказания. Посещение бани может окончиться печально, если у Вас имеется хотя бы одна из нижеперечисленных причин

Различные заболевания сердечнососудистой системы, гипертоническая болезнь, пороки сердца. Именно кровеносная система и сердце человека испытывает наибольшую нагрузку при посещении бани, поэтому у людей с противопоказаниями посещение парной может вызвать тромбоз, инсульт или инфаркт;
Посещать баню с высокой температурой, спровоцированной воспалительным или другим заболеванием категорически нельзя – баня может вызвать ухудшение состояния;
Обострение любых хронических заболеваний так же является серьезным противопоказанием для того, чтобы отложить Ваш поход в баню;
Различные инфекционные, гинекологические и желудочно-кишечные заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата и психические расстройства относятся к факторам, которые так же могут помешать Вам насладиться парной.

Как видите, ряд противопоказаний для посещения бани довольно обширен и включает в себя самые разнообразные заболевания. Поэтому если у Вас есть какие-либо сомнения, об этом стоит проконсультироваться с врачом. Он ответит на все появившиеся у Вас вопросы и порекомендует приемлемый для Вас температурный режим.

В любом случае, при наличии каких либо противопоказаний от бани лучше воздержаться – насладиться парной Вы всегда сможете после выздоровления, а вот вылечить неприятные последствия может быть трудно.

Правила посещения бани

Изображение
Итак, Вы проконсультировались с врачом на предмет возможных противопоказаний и твердо решили начать посещать баню, в целях не только удовольствия, но и оздоровления. Для того чтобы это принесло максимальную пользу Вашему организму без каких-либо неприятных последствий, необходимо придерживаться нескольких несложных правил, объясняющих, как правильно париться в русской бане:

Не посещайте баню на полный желудок. Плотная трапеза перед заходом в парную увеличивает нагрузку на организм, особенно на сердечнососудистую систему;
Ходить в баню на пустой желудок или в утомленном состоянии так же нежелательно – мытье и посещение парилки требует достаточного уровня энергичности, а отсутствие сил грозит Вам обмороком;
Ни в коем случае нельзя употреблять в бане спиртные напитки (как крепкие, так и слабоалкогольные), так же категорически нельзя в бане курить. Температурные особенности бани приводят к тому, что алкоголь и сигареты усиливают и без того серьезную нагрузку на сердечнососудистую систему и легкие, что может спровоцировать инфаркт или инсульт;
Если Вы посещаете баню в первый раз – не стремитесь сразу же ставить рекорды по длительности пребывания в парной. Начните с нескольких минут и постепенно увеличивайте время. Помните – для организма это стресс, поэтому ему нужно привыкнуть к новым условиям;
Нежелательно использование в бане мыла – оно обезжиривает кожу, лишая ее поверхность естественной защитной смазки и делая ее уязвимой к температурным воздействиям и подверженной пересыханию;
Первое посещение парилки для новичков не должно превышать 5 минут;
Перед посещением бани следует снять с себя не только часы, но и вообще все нательные украшения – во-первых, они могут перегреться и обжечь Вас, а во-вторых, некоторые сплавы при нагревании могут выделять токсичные вещества;
Принести своей коже еще большую пользу Вы можете, захватив с собой в баню разнообразные скрабы и маски для лица, тела и волос. Распаренная кожа, благодаря открытым порам, наиболее восприимчива к их компонентам, и эффект от косметических средств после бани будет просто потрясающим.
nadachi.ru

Нипуханипера
администратор
Аватара пользователя
г.Калининград
Стаж: 1 г 9 м 29 дн
Сообщения: 2229
Благодарил: 10234
Поблагодарили: 11335

paw
Аватара пользователя
Калининград
Стаж: 1 г 10 м
Сообщения: 259
Благодарил: 133
Поблагодарили: 1740
Банька -это жизнь ! :drinks:

Гарант
Аватара пользователя
Калининград, ул Катина
Стаж: 1 г 9 м 4 дн
Сообщения: 1458
Благодарил: 4912
Поблагодарили: 3937
Вот и я решил в конце февраля построить баньку, ну и работа закипела, и на рыбалку времени нет. да и погода в выходные не для рыбалки, все ветра. Но увлекся...... с утра до работы, вечером после работы, ну и в выходные дни.

Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Продолжение следует...... .

Нипуханипера
администратор
Аватара пользователя
г.Калининград
Стаж: 1 г 9 м 29 дн
Сообщения: 2229
Благодарил: 10234
Поблагодарили: 11335
Ждем приглашения от Гаранта в баню :yes:. Веники с меня, береза, дуб, канадский дуб :yes: .

Мэйджер
В сети
Аватара пользователя
Зеленоградск
Стаж: 1 г 8 м 26 дн
Сообщения: 925
Благодарил: 7184
Поблагодарили: 7454
Только что вернулся с бани Янтарного. Попарился всласть. Уж от скольких болезней она меня спасала - и не перечесть. Очень хорошие венички ,,от Нипуха''. Отдельное ... :yahoo:
Для каждого водоема - свои снасти . . . и рыбаки ! :blush:

Гарант
Аватара пользователя
Калининград, ул Катина
Стаж: 1 г 9 м 4 дн
Сообщения: 1458
Благодарил: 4912
Поблагодарили: 3937
Продолжение...
Ну уж больно хочется в "Чистый четверг" в своей баньке отмыться....

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
продолжение следует....

Гарант
Аватара пользователя
Калининград, ул Катина
Стаж: 1 г 9 м 4 дн
Сообщения: 1458
Благодарил: 4912
Поблагодарили: 3937
Всем доброго времени суток.
Встал вопрос камней для парной. Хотелось бы услышать совет. Где и какие брать.
Сам думаю, что с низу в печь заложить несколько рядов так сказать местного камня, только от куда брать???? Море, река???, или???. Ну а кг 40-60 купить в магазине, или если, кто знает где можно приобрести по сходной цене буду очень благодарен. Всего необходимо 100 кг. Камней

Ермек
Гарант писал(а):Всем доброго времени суток.
Встал вопрос камней для парной. Хотелось бы услышать совет. Где и какие брать.
Сам думаю, что с низу в печь заложить несколько рядов так сказать местного камня, только от куда брать???? Море, река???, или???. Ну а кг 40-60 купить в магазине, или если, кто знает где можно приобрести по сходной цене буду очень благодарен. Всего необходимо 100 кг. Камней


В идеале 40 кг на кубический метр объема парной. Берите в Гидрокомфорте, на окружной. Там большой выбор, в том числе жадеит. Денег стоит, но и баня для себя.

Ермек
Предлагаю в данной теме размещать (по желанию) фото внутренностей собственных бань. Кто-то что-то подсмотрит для себя у других, кто-то покритикует и подскажет. Только, чур, не ссориться и не обижаться! :drinks:
Сам вечером выложу свои интерьеры.
Что касается бани уважаемого Гаранта, то вата и сразу фольга в сторону парной вопрос спорный, :cool:

Мишель
Аватара пользователя
Стаж: 1 г 9 м 23 дн
Сообщения: 711
Благодарил: 1405
Поблагодарили: 1618
Гарант писал(а):Всем доброго времени суток.
Встал вопрос камней для парной. Хотелось бы услышать совет. Где и какие брать.
Сам думаю, что с низу в печь заложить несколько рядов так сказать местного камня, только от куда брать???? Море, река???, или???. Ну а кг 40-60 купить в магазине, или если, кто знает где можно приобрести по сходной цене буду очень благодарен. Всего необходимо 100 кг. Камней

Приветствую Гарант! Поверьте человеку , имеющему несколько бань- подножный камень ( морской, речной, полевой) очень опасен. Никто не знает какой хим.состав таит он внутри. Также, нельзя гарантировать , что этот камень будет держать нагрев. Мой приятель , однажды, не послушал меня и положил красивые и чистые камни с моря в свою новую каменку. Когда парился в парной, камни начали лопаться и разлетаться ...хорошо никто не пострадал.
Конечно, в идеале , нужен жадеит,но цена будет не детская.
На мой взгляд, приемлемо 2/3 спец.камень колотый для каменки, 1/3 (1/4) жадеит наверх.
Помимо Гидрокомфорта , можно купить и в Бауцентре.
Много прикольных тем для сауны продается в Два Брата на Дзержинке.
Стены всех моих саун- бань это :
Фольга , каменная вата, фольга, дерево.
Держит нормально, может есть и посерьезнее варианты)
На Вашу баню, внешне , приятно смотреть! Все делаете сами- уважение вызывает!

Ермек
В пирожок стены я бы поставил мембрану между ватой и фольгой таким образом, чтобы водяной пар оставался внутри парной. В данном случае, слово пар означает молекулы воды, образующиеся посредством конденсирования на поверхности фольги, обращенной к вате. Этот процесс происходит интенсивно при начале нагрева и вследствие остывания парной после использования. Куда денется конденсат с фольги? Правильно, в утеплитель. А мембрана и предназначена его туда не пускать. Удаляется просто. При обшивке парной делают небольшой зазор между полом и обшивкой, обшивкой и потолком. :good:

Мишель
Аватара пользователя
Стаж: 1 г 9 м 23 дн
Сообщения: 711
Благодарил: 1405
Поблагодарили: 1618
Ерёма писал(а):В пирожок стены я бы поставил мембрану между ватой и фольгой таким образом, чтобы водяной пар оставался внутри парной. В данном случае, слово пар означает молекулы воды, образующиеся посредством конденсирования на поверхности фольги, обращенной к вате. Этот процесс происходит интенсивно при начале нагрева и вследствие остывания парной после использования. Куда денется конденсат с фольги? Правильно, в утеплитель. А мембрана и предназначена его туда не пускать. Удаляется просто. При обшивке парной делают небольшой зазор между полом и обшивкой, обшивкой и потолком. :good:

После нескольких лет эксплуатации , с целью проверки состояния мои рабочие разобрали стену в одной из парных. Мембранная ткань в некоторых местах была оплавленна :shok:
Может она была некачественной, но, в дальнейшем, я побоялся ее использовать. Через 3 года использования в общественной парной( круглосуточная работа) разобрали стену , где не было мембраны. Каменная вата как новая, никаких изменений. Собрали все обратно.
Зазоры- важнейшая вещь! Полностью с Вами согласен!

Ермек
Мишель писал(а):
Ерёма писал(а):В пирожок стены я бы поставил мембрану между ватой и фольгой таким образом, чтобы водяной пар оставался внутри парной. В данном случае, слово пар означает молекулы воды, образующиеся посредством конденсирования на поверхности фольги, обращенной к вате. Этот процесс происходит интенсивно при начале нагрева и вследствие остывания парной после использования. Куда денется конденсат с фольги? Правильно, в утеплитель. А мембрана и предназначена его туда не пускать. Удаляется просто. При обшивке парной делают небольшой зазор между полом и обшивкой, обшивкой и потолком. :good:

После нескольких лет эксплуатации , с целью проверки состояния мои рабочие разобрали стену в одной из парных. Мембранная ткань в некоторых местах была оплавленна :shok:
Может она была некачественной, но, в дальнейшем, я побоялся ее использовать. Через 3 года использования в общественной парной( круглосуточная работа) разобрали стену , где не было мембраны. Каменная вата как новая, никаких изменений. Собрали все обратно.
Зазоры- важнейшая вещь! Полностью с Вами согласен!


Смею предположить, оплавилась в местах прохода дымоходов или в зоне каменки. В зоне интенсивного нагрева я бы поостерегся и вату ставить! Именно из-за непредсказуемого качества. Что же касается мембраны, то их множество. Вероятно, попалась кровельная. Бывает. :drinks:

Ермек
Общественная парная круглосуточного действия.. Вы сами ответили по факту конденсата :-D
Его там просто нет из-за непрерывного нагрева, либо количество ничтожно :-D

Гарант
Аватара пользователя
Калининград, ул Катина
Стаж: 1 г 9 м 4 дн
Сообщения: 1458
Благодарил: 4912
Поблагодарили: 3937
Спасибо Ерёма и Мишель советом.
Если обратили внимание на фото, баню делаю щитовую. По этому в парной и моечной стены делал так:
-доска-мембрана (Изоспан AF не горючая паропроницаемая в одну сторону)- минвата- фольга на основе 3 мм. (Изоспан FS (отражающая тепло-паро-гидроизоляция) все швы и соединения склеены само клеящей лентой Изоспан FL Termo - воздушная прослойка из бруса 50мм. - вагонка.
в парной предусмотрел при точно - от точную вентиляцию отток сделал на высоте 20 см. от пола на фото труба 100 мм. оц. + форточка.

Ермек
Гарант писал(а):Спасибо Ерёма и Мишель советом.
Если обратили внимание на фото, баню делаю щитовую. По этому в парной и моечной стены делал так:
-доска-мембрана (Изоспан AF не горючая паропроницаемая в одну сторону)- минвата- фольга на основе 3 мм. (Изоспан FS (отражающая тепло-паро-гидроизоляция) все швы и соединения склеены само клеящей лентой Изоспан FL Termo - воздушная прослойка из бруса 50мм. - вагонка.
в парной предусмотрел при точно - от точную вентиляцию отток сделал на высоте 20 см. от пола на фото труба 100 мм. оц. + форточка.


Уважаемый Гарант, мы немного о другом говорили. Об исключении напитывания утеплителя (ваты, в Вашем случае) влагой и, как следствие напитывания, появления запаха и сырости. В данном случае, по уже выполненному конструктиву стен, рекомендую проделать отверстия в отражающем экране. Попросту, проткнуть. А как Вы утеплили-изолировали потолок? Особенно над парной?

Нипуханипера
администратор
Аватара пользователя
г.Калининград
Стаж: 1 г 9 м 29 дн
Сообщения: 2229
Благодарил: 10234
Поблагодарили: 11335
На работе две бани строились при мне, сам ездил на море камни собирал для парилки, пятнадцать лет уже эксплуатируются :yes: :good:

Гарант
Аватара пользователя
Калининград, ул Катина
Стаж: 1 г 9 м 4 дн
Сообщения: 1458
Благодарил: 4912
Поблагодарили: 3937
Всем привет.
Ерёма, с Вами я полностью не согласен.
Для того, что бы мин вата не впитывала влагу, для этого как раз и сделана герметичная жаро- паро-влаго непроницаемая фольга, которая проклеена между собой (стены-потолок) такой же самоклеящей фольгой, получился "купол". Кроме того, с другой стороны (наружная сторона) стоит мембрана, которая удаляет влагу из ваты и не пропускает влагу к вате. Кроме того между фальгой и вагонкой воздушная прослойка в 5 см. и когда влага (пар) проходит через вагонку, конденсирует на фольге и часть стекает на пол, после чего, у меня сделана вентиляция, вход 20-25 см. от пола и выход под потолком в стене, влага уходит на улицу в виде пара, а часть стекает по каналу под полом в общую канализацию.
И если сделать отверстия в фольге, то тогда точно вся мин вата будет сырая.
Потолок сделан так же как и стены, только вместо мин ваты над парной и моечной каменная вата, в в прихожей (предбаннике) полистирол.

Гарант
Аватара пользователя
Калининград, ул Катина
Стаж: 1 г 9 м 4 дн
Сообщения: 1458
Благодарил: 4912
Поблагодарили: 3937
Первую баню я себе построил в 2008 году, строил её на скоряк и сейчас многое, что учел.
Камни я туда тоже привозил с моря, только выбирал не крупно зернистый гранит, а старался брать с мелким, плотным зерном, его визуально видно и в первой своей бани его использовал, теперь он лежит как декоративный камень во дворе. Так за все время ни разу не взрывался. Теперь хочется нормальный камень заложить. Все таки море, река камень грязный, тем более с Преголи.

Следующая страница

Кто сейчас на сайте

Сейчас этот форум просматривают: гости: 3


Наклейки
Рыбалкино
Радио

Чат

Сейчас в чате (0)